Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Ежевика

Состав:
Ежевика
Пищевая ценность на 100г продукта:
Белки 2 г
Углеводы 5.5 г
Витамин С 15 мг
Бета-каротин 0.1 мг
Калорийность 35 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Ежевика
Витамины:
Каротин 1 мг
В1 0,01 мг
В2 0,05 мг
РР 0,4 мг
С 15,0 мг
E 1,2 мг
В4 8 мг
Микроэлементы:
Na 21 мкг
К 208 мкг
Са 30 мкг
Mg 29 мкг
P 32 мкг
Fe 1,0 мкг
Se 0,4 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Варенье из ежевики с...
Ингредиенты:
  • 200 г Ежевика
  • 30 г 30 г шоколада
00:20
219 ккал
Воздушный коктейль с ежевикой...
Ингредиенты:
  • 50 г Ежевика
  • 150 г Орехового или кокосового молока
00:05
102 ккал
Смузи с ежевикой и...
Ингредиенты:
  • 200 г Ежевика
  • 2 шт. Бананы
00:10
43 ккал
Ежевика запечённая с овсяными...
Ингредиенты:
  • 200 г. Ежевика
  • 50 г. Сахар белый
01:00
125 ккал

Товары 1 - 4 из 8
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


Мои рецепты