Цыпленок карри

Состав:

Рис приготовленный, филе грудки цыплёнка, сладкий перец, цукини, зёрна кукурузы, ананас, зелёный горошек, изюм, растительное масло, специи, приправы, соль

Пищевая ценность на 100г продукта:

Жиры	3.2 г
Белки	6.6 г
Углеводы	21 г
Калорийность	142 ккал

Богат витаминами и микроэлементами:

Содержание химических элементов в 100 г ингредиента

Зеленый горошек

Витамины:

Каротин 0,4 мг

В1 0,34 мг

В2 0,19 мг

РР 2 мг

С 25 мг

E 0,2 мг

В4 27 мг

Микроэлементы:

Na 2 мкг

К 285 мкг

Са 26 мкг

Mg 38 мкг

P 122 мкг

Fe 0,7 мкг

Se 1,9 мкг

Перец сладкий

Витамины:

Каротин 1,5 мг

В1 0,08 мг

В2 0,09 мг

РР 0,8 мг

С 200 мг

В4 5,6 мг

Микроэлементы:

Na 2 мкг

К 163 мкг

Са 8 мкг

Mg 7 мкг

P 16 мкг

Fe 0,5 мкг

Se 0,1 мкг

I 3 мкг

Co 3 мкг

Mo 5 мкг

F 7 мкг

B 15 мкг

Ананас

Витамины:

Каротин 0,40 мг

В1 0,08 мг

В2 0,03 мг

РР 0,2 мг

С 20 мг

В4 5,4 мг

Микроэлементы:

Na 24 мкг

К 321 мкг

Са 16 мкг

Mg 11 мкг

P 11 мкг

Fe 0,2 мкг

Se 0,1 мкг

I 0,6 мкг

Co 2,5 мкг

Mo 9,9 мкг

F 4,2 мкг

B 2,3 мкг

Изюм

Витамины:

В1 0,15 мг

В2 0,08 мг

РР 0,5 мг

С 5,4 мг

В6 0,188 мг

В9 3 мг

Микроэлементы:

S 25,2 мкг

Мn 0,266 мкг

Zn 0,18 мкг

Cu 302 мкг

Na 117 мкг

К 860 мкг

Са 80 мкг

Mg 42 мкг

P 129 мкг

Fe 3 мкг

Кукуруза сладкая

Витамины:

Каротин 3,2 мг

В1 0,38 мг

В2 0,14 мг

РР 2,1 мг

Микроэлементы:

Na 27 мкг

К 340 мкг

Са 34 мкг

Mg 104 мкг

P 301 мкг

Fe 3,7 мкг

Цукини

Витамины:

А 10 мг

В1 0,045 мг

В2 0,094 мг

РР 0,451 мг

С 17,9 мг

Е 0,12 мг

В6 0,163 мг

В9 24 мг

В4 9,5 мг

Микроэлементы:

Na 4 8 мкг

К 261 мкг

Са 16 мкг

Mg 18 мкг

P 38 мкг

Fe 0,37 мкг

S 12,1 мкг

Мn 0,177 мкг

Zn 0,32 мкг

Cu 53 мкг

Se 0,2 мкг

Источники:

1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;

2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;

3. U.S. department of agriculture (USDA)

Подробнее

Рецепты c этими продуктами

Цыпленок карри

Ингредиенты:

1 пачка Цыпленок карри

00:10

141 ккал