Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Ризотто с морепродуктами

Состав:
Рис приготовленный, кальмары, мясо мидий, осьминоги, креветки, лук, растительное масло, рыбий жир, специи, приправы, соль
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 6.4 г
Белки 6.5 г
Углеводы 18.85 г
Калорийность 163 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Лук репчатый
Витамины:
В1 0,05 мг
В2 0,02 мг
РР 0,2 мг
С 10 мг
E 0,2 мг
В4 6,1 мг
Микроэлементы:
Na 18 мкг
К 175 мкг
Са 31 мкг
Mg 14 мкг
P 58 мкг
Fe 0,8 мкг
H 0,9 мкг
Se 0,5 мкг
I 3 мкг
Co 5 мкг
F 31 мкг
B 200 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Ризотто с морепродуктами
Ингредиенты:
  • 1 пачка Ризотто с морепродуктами
00:10
163 ккал



Мои рецепты