Мои рецепты
Меню
тм 4СЕЗОНА - это здоровая жизнь современных людей.

Бамия

Состав:
Молодая бамия
Пищевая ценность на 100г продукта:
Жиры 0.1 г
Белки 2 г
Углеводы 3 г
Калорийность 23 ккал
Богат витаминами и микроэлементами
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Молодая бамия
Витамины:
А 19 мг
В1 0,2 мг
В2 0,06 мг
РР 1 мг
С 21 мг
Е 0,36 мг
В6 0,21 мг
В9 88 мг
Микроэлементы:
Мn 0,99 мкг
Zn 0,6 мкг
Cu 94 мкг
Na 8 мкг
К 303 мкг
Са 81 мкг
Mg 75 мкг
P 63 мкг
Fe 0,8 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Омлет с бамией
Ингредиенты:
  • 2 шт Яйца
  • 80 г Бамия
00:25
152 ккал
Бамия в томатном соусе...
Ингредиенты:
  • 400 г Бамия
00:40
188 ккал
Бамия с индейкой
Ингредиенты:
  • 500 г Индейка
  • 3 ст.л. Соевый соус
00:40
75 ккал
Рыба, запеченная с овощами...
Ингредиенты:
  • 400 г. Бамия
  • 400 г. Фасоль золотистая стручковая нарезанная
00:35
103 ккал

Товары 1 - 4 из 9
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец


Мои рецепты