Мои рецепты
Меню
Рецепты для вас

Дорадо с пюре из брокколи

00:30 мин
75 ккал
Энергетическая ценность:
Жиры —
Белки —
Углеводы —
Расчет порций:
1
Ингредиенты:
01
Брокколи отварить в кипящей воде 10 минут. Пюрировать блендером вместе со сливочным маслом. Добавить соль и перец.
02
Дорадо посолить и поперчить. Запечь на 180С - 25 минут. Отделить мясо от костей.
03
В пюре добавить мелко нарезанную зелень и подавать с рыбным филе.
Рецепты c этими продуктами
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Брокколи капуста
  • 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
  • 1.3 л Овощного бульона или воды
  • 750 г Цветная капуста
55 ккал
Вафли из брокколи
Ингредиенты:
  • 120 г Брокколи капуста
  • 2 шт Яйца
00:30
153 ккал
Хумус с брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Консервированного нута
  • 100 г Брокколи капуста
00:30
287 ккал

Товары 1 - 4 из 24
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Мои рецепты