Мои рецепты
Меню
Рецепты для вас

Мясной рулет с брокколи

180 ккал
Энергетическая ценность:
Жиры — 13г
Белки — 13г
Углеводы —
Расчет порций:
1
Ингредиенты:
01
Брокколи разморозить и измельчить в блендере.
02
В миске смешать измельченную в блендере капусту, нарезанную свекольную ботву (можно шпинат) и сырое яйцо. Добавить фарш, соль и перец.
03
На фольгу выложить пергамент и на него мясную смесь, сверху отварные яйца.
04
Свернуть рулетом и в духовку на 180С на 30 минут. Через 20 минут рулет открыть и дальше запечь. Остудить и нарезать.
Рецепты c этими продуктами
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Брокколи капуста
  • 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
  • 1.3 л Овощного бульона или воды
  • 750 г Цветная капуста
55 ккал
Вафли из брокколи
Ингредиенты:
  • 120 г Брокколи капуста
  • 2 шт Яйца
00:30
153 ккал
Хумус с брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Консервированного нута
  • 100 г Брокколи капуста
00:30
287 ккал

Товары 1 - 4 из 24
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Мои рецепты