Рулет из зеленого горошка
Энергетическая ценность:
Жиры - 8г
Белки - 10г
Углеводы - 20г
01
Горошек отварить в кипящей воде в течение 10 минут. Пюрировать горошек погружным блендером вместе с яйцом и кефиром.
02
Добавить в полученную смесь муку, соль и соду. Перемешать.
03
Выложить тонким слоем на пергамент. Выпекать на 180С 20 минут.
04
Дать немного остыть, смазать сыром и выложить рыбку. Свернуть рулетом при помощи пищевой пленки. Убрать в холодильник на ночь.
Рецепты c этими продуктами
Закусочные рулетики с рыбой,...
Ингредиенты:
- 2 листа Лаваш тонкий
- 100 г Горошек зеленый
00:20
113 ккал
"Оливье" с консервированной фасолью...
Ингредиенты:
- 100 г Горошек зеленый
- 3 шт Картофеля
00:30
72 ккал
Рыба с картофелем и...
Ингредиенты:
- 1 шт Речная форель
- 2 шт Картофеля
00:30
95 ккал
Индейка с зеленью и...
Ингредиенты:
- 200 г Индейки (филе грудки или бедра)
- 2 шт Картофеля
00:30
102 ккал