Рыбное рагу со стручковой фасолью
Энергетическая ценность:
Жиры — 3г
Белки — 2г
Углеводы — 4г
01
Стручковую фасоль отварить в кипящей подсоленной воде, 2 мин. Отбросить на дуршлаг.
02
Грибы отварить в кипящей воде (100 мл), 3 мин., отбросить на дуршлаг. Грибной отвар сохранить.
03
Довести отвар до кипения. Уменьшить огонь, добавить сливки, масло, рыбу, нарезанную кубиком, фасоль и грибы. Посолить и поперчить по вкусу.
04
Перемешать и готовить 5 мин. Добавить желток, еще раз перемешать и сразу же снять с огня.
Рецепты c этими продуктами
Омлеты со стручковой фасолью...
Ингредиенты:
- 92 9 (2) шт. Перепелиное или куриное яйцо
- 100 мл Молоко
00:30
94 ккал
Киш со стручковой фасолью...
Ингредиенты:
- 40 г сливочное масло (комнатной температуры)
01:00
251 ккал
Салат из зеленой фасоли...
Ингредиенты:
- 100 г Сладкий перец
- 100 г Фасоль зеленая стручковая нарезанная
01:00
131 ккал
Салат с моцареллой, тунцом...
Ингредиенты:
- 200 гр. Фасоль зеленая стручковая нарезанная
- 250 гр. Помидоры черри
00:30
200 ккал