Рыбное рагу со стручковой фасолью
Энергетическая ценность:
Жиры — 3г
Белки — 2г
Углеводы — 4г
01
Стручковую фасоль отварить в кипящей подсоленной воде, 2 мин. Отбросить на дуршлаг.
02
Грибы отварить в кипящей воде (100 мл), 3 мин., отбросить на дуршлаг. Грибной отвар сохранить.
03
Довести отвар до кипения. Уменьшить огонь, добавить сливки, масло, рыбу, нарезанную кубиком, фасоль и грибы. Посолить и поперчить по вкусу.
04
Перемешать и готовить 5 мин. Добавить желток, еще раз перемешать и сразу же снять с огня.
Рецепты c этими продуктами
Салат из зеленой фасоли...
Ингредиенты:
- 100 г Сладкий перец
- 100 г Фасоль зеленая стручковая нарезанная
01:00
131 ккал
Салат с моцареллой, тунцом...
Ингредиенты:
- 200 гр. Фасоль зеленая стручковая нарезанная
- 250 гр. Помидоры черри
00:30
200 ккал
Куриное филе с зеленой...
Ингредиенты:
- 1 уп. Фасоль зеленая стручковая нарезанная
- 150 гр. Куриное филе
00:30
200 ккал
Салат с куриной печенью...
Ингредиенты:
- 100 гр Куриная печень
- 3 шт Помидоры черри
00:30
200 ккал