Мои рецепты
Меню
Рецепты для вас

Цветная капуста с помидорами и курицей

89 ккал
Видео
Энергетическая ценность:
Жиры —
Белки — 10г
Углеводы —
Расчет порций:
1
Ингредиенты:
01
Лук и чеснок мелко нарежьте. Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кусочками произвольной формы. Филе нарежьте на кубики.
02
Разогрейте в сотейнике оливковое масло и потушите в нем лук и чеснок до мягкости, 3-4 минуты. Добавьте помидоры, филе и потушите минут 5-7.
03
Добавьте в сотейник цветную капусту, приправьте солью, перцем и кориандром. Закройте сотейник крышкой и тушите 15-20 минут.
04
Снимите сотейник с плиты, добавьте нарезанную зелень, перемешайте. Подавайте горячим или остудите до комнатной температуры.
Мои рецепты