Суп с бамией
Энергетическая ценность:
Жиры - 2г
Белки - 5г
Углеводы - 7г
01
Индейку залить 1 л бульона, добавить лавровый лист, довести до кипения, варить 30 минут. Индейку извлечь из бульона.
02
Бамию разрезать пополам.
03
Картофель нарезать кубиком. Бамию разморозить, рис промыть. В кипящий бульон поместить картофель, рис. Варить 10 минут. К картофелю с рисом добавить бамию, варить 5 минут.
04
Индейку разобрать на волокна. Помидор нарезать.
05
Добавить в суп индейку, помидор, карри, молоко, соль и перец. Довести до кипения. Подавать, украсив зеленью.
Рецепты c этими продуктами
Омлет с бамией
Ингредиенты:
- 2 шт Яйца
- 80 г Бамия
00:25
152 ккал
Бамия в томатном соусе...
Ингредиенты:
- 400 г Бамия
00:40
188 ккал
Бамия с индейкой
Ингредиенты:
- 500 г Индейка
- 3 ст.л. Соевый соус
00:40
75 ккал
Рыба, запеченная с овощами...
Ингредиенты:
- 400 г. Бамия
- 400 г. Фасоль золотистая стручковая нарезанная
00:35
103 ккал