Мои рецепты
Меню
Рецепты для вас

Вафли из брокколи

00:30 мин
153 ккал
Энергетическая ценность:
Жиры —
Белки —
Углеводы — 16г
Расчет порций:
1
Ингредиенты:
01
Брокколи разморозить.
02
Пробить погружным блендером капусту с яйцом.
03
Добавить цельнозерновую пшеничную муку, специи (у меня сушеный чеснок, паприка и чёрный перец), соль и разрыхлитель.
04
Выложить в силиконовые формочки и в духовку на 180С на 25 минут. Или готовить в вафелльнице.
Рецепты c этими продуктами
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Брокколи капуста
  • 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
  • 1.3 л Овощного бульона или воды
  • 750 г Цветная капуста
55 ккал
Хумус с брокколи и...
Ингредиенты:
  • 200 г Консервированного нута
  • 100 г Брокколи капуста
00:30
287 ккал
Мясной рулет с брокколи...
Ингредиенты:
  • 200 г Фарша говяжьего
  • 80 г Брокколи капуста
180 ккал

Товары 1 - 4 из 24
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Мои рецепты