Мои рецепты
Меню
Книга рецептов
Мы подготовили для Вас невероятно вкусные рецепты. Давая их на пробу многим поварам все они говорили: «нечего добавить» и «прекрасно сбалансированно».

Салат с цветной капустой, рыбой и огурцом

00:30 мин
97 ккал
Энергетическая ценность:
Жиры —
Белки —
Углеводы —
Расчет порций:
1
Ингредиенты:
01
Рыбу выложить в фольгу с кусочком сливочного масла, поперчить. Запекать на 200С 20 минут. Дать остыть. Разобрать на волокна.
02
Лук нарезать полукольцами.
03
Огурец нарезать тонкими ломтиками.
04
Цветную капусту отварить в кипящей воде 10 минут. Разрезать.
05
Для заправки, кунжут обжарить на сковороде без масла до легкой румяности. Чеснок натереть на мелкой терке. В миске смешать масло, соевый соус, кунжут и чеснок. На тарелку выложить овощи, полить заправкой, украсить салатным листом.
Рецепты c этими продуктами
Крем суп с цветной...
Ингредиенты:
  • 100 гр Цветная капуста
  • 23 2-3 шт Картофель
00:30
31 ккал
Тортилья с цветной капустой...
Ингредиенты:
  • 400 г Цветная капуста
  • 250 г Фарш говяжий
00:30
240 ккал
Пикантная семга с ароматной...
Ингредиенты:
  • 200 г Цветная капуста
  • 1 шт. Семга стейк
00:20
240 ккал
Стейк Мачете с пюре...
Ингредиенты:
  • 1 пачка овощей Цветная капуста
  • 2 стейка Мачете
00:20
67 ккал

Мои рецепты