Брусника

Состав:

Брусника

Пищевая ценность на 100г продукта:

Жиры	0.5 мг
Белки	0.5 г
Углеводы	8 г
Витамин С	4.8 мг
Бета-каротин	0.05 мг
Калорийность	45 ккал

Богат витаминами и микроэлементами:

Содержание химических элементов в 100 г ингредиента

Брусника

Витамины:

Каротин 0,50 мг

В1 0,01 мг

В2 0,02 мг

РР 0,2 мг

С 15 мг

Микроэлементы:

Na 9 мкг

К 90 мкг

Са 25 мкг

Mg 7 мкг

P 16 мкг

Fe 0,4 мкг

Источники:

1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;

2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;

Рецепты c этими продуктами

Пирог с брусникой

Ингредиенты:

1 упаковка Брусника
1 стакан Сахар

00:30

307 ккал

Филе индейки с брусничным...

Ингредиенты:

1 упаковка Брусника

00:40

49 ккал

Брусничный морс

Ингредиенты:

1 пачка замороженных ягод Брусника
1.5 л воды

00:15

41 ккал