Состав:
Малина Пищевая ценность на 100г продукта:
| Жиры | 0.5 г |
| Белки | 1 г |
| Углеводы | 8 г |
| Витамин С | 25 мг |
| Бета-каротин | 0.2 мг |
| Калорийность | 40 ккал |
Малина
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Малина
Витамины:
Каротин
2 мг
В1
0,02 мг
В2
0,05 мг
РР
0,6 мг
С
25,0 мг
E
0,6 мг
В4
12,3 мг
Микроэлементы:
Na
10 мкг
К
224 мкг
Са
40 мкг
Mg
22 мкг
P
37 мкг
Fe
1,2 мкг
H
1,9 мкг
Se
0,2 мкг
I
0,3 мкг
Co
2 мкг
Mo
15 мкг
F
3 мкг
B
200 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Бисквитный рулет с малиной...
Ингредиенты:
- 130 г Мягкий творог
00:30
139 ккал
Овсяные корзиночки с творогом...
Ингредиенты:
- 50 г Овсяных хлопьев
01:00
211 ккал
Овсяное печенье с малиной...
Ингредиенты:
- 90 г Овсяных хлопьев (крупные, измельчите в блендере в мелкую крошку)
- 35 г Кокосовой стружки
00:30
301 ккал
Сорбет из манго и...
Ингредиенты:
- 150 г Малина
- 100 г Пюре манго
00:15
86 ккал