Состав:
Стручковая зелёная фасоль Пищевая ценность на 100г продукта:
| Жиры | 0.3 г |
| Белки | 3.1 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Витамин С | 16.1 мг |
| Калорийность | 28 ккал |
Фасоль зеленая стручковая нарезанная
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Фасоль стручковая
Витамины:
Каротин
4 мг
В1
0,1 мг
В2
0,2 мг
РР
0,5 мг
С
20 мг
E
6.3 мг
В4
15,3 мг
Микроэлементы:
Na
2 мкг
К
260 мкг
Са
65 мкг
Mg
26 мкг
P
44 мкг
Fe
1,1 мкг
Se
0,6 мкг
F
19 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Салат мимоза с зеленой...
Ингредиенты:
- 100 г Консервированной горбуши
- 1 шт Яйцо
00:40
139 ккал
Сэндвичи со стручковой фасолью...
Ингредиенты:
- 4 ломтика Хлеб
- 100 г Фасоль зеленая стручковая нарезанная
00:20
143 ккал
Паста в тыквенном соусе...
Ингредиенты:
- 100 г Паста
- 200 г Тыква нарезанная
00:40
191 ккал
Рагу с зеленой фасолью...
Ингредиенты:
- 100 г Фасоль зеленая стручковая нарезанная
- 1 шт Цуккини
00:30
80 ккал