Состав:
Зелёный горошек Пищевая ценность на 100г продукта:
| Жиры | 0.2 г |
| Белки | 5 г |
| Углеводы | 13 г |
| Витамин С | 23.4 г |
| Бета-каротин | 0.4 мг |
| Калорийность | 75 ккал |
Горошек зеленый
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Зеленый горошек
Витамины:
Каротин
0,4 мг
В1
0,34 мг
В2
0,19 мг
РР
2 мг
С
25 мг
E
0,2 мг
В4
27 мг
Микроэлементы:
Na
2 мкг
К
285 мкг
Са
26 мкг
Mg
38 мкг
P
122 мкг
Fe
0,7 мкг
Se
1,9 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Закусочные рулетики с рыбой,...
Ингредиенты:
- 2 листа Лаваш тонкий
- 100 г Горошек зеленый
00:20
113 ккал
"Оливье" с консервированной фасолью...
Ингредиенты:
- 100 г Горошек зеленый
- 3 шт Картофеля
00:30
72 ккал
Рыба с картофелем и...
Ингредиенты:
- 1 шт Речная форель
- 2 шт Картофеля
00:30
95 ккал
Индейка с зеленью и...
Ингредиенты:
- 200 г Индейки (филе грудки или бедра)
- 2 шт Картофеля
00:30
102 ккал