Состав:
Плоскоплодная зелёная фасоль Пищевая ценность на 100г продукта:
| Жиры | 0.3 г |
| Белки | 3.1 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Витамин С | 16.1 мг |
| Калорийность | 28 ккал |
Лоби зеленый нарезанный
Содержание химических элементов в 100 г ингредиента
Лоби
Витамины:
Каротин
4 мг
В1
0,1 мг
В2
0,2 мг
РР
0,5 мг
С
20 мг
Микроэлементы:
Na
2 мкг
К
260 мкг
Са
65 мкг
Mg
26 мкг
P
44 мкг
Fe
1,1 мкг
Источники:
1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;
2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;
Рецепты c этими продуктами
Курица с картофелем и...
Ингредиенты:
- 320 г Куриного филе
- 4 Картофелины
00:35
166 ккал
Лоби с жареным яйцом...
Ингредиенты:
- 200 г Лоби зеленый нарезанный
- 1 шт Яйцо
00:10
106 ккал
Омлет на пару с...
Ингредиенты:
- 100 г Лоби зеленый нарезанный
- 4 шт Яйцо
00:25
116 ккал
Фрикадельки из чечевицы с...
Ингредиенты:
- 150 г зеленой чечевицы
- 200 г Лоби зеленый нарезанный
00:40
148 ккал