Галеты овощные «По-французски»

Состав:

Брокколи, картофель, свекла, капуста белокочанная, перец сладкий, соль, пищевая добавка «Ортомикс 13»( соевый белок, пищевой модифицированный крахмал ( Е1422), загустители ( Е412,Е415), натуральный аромат, носитель: дисахара).

Пищевая ценность на 100г продукта:

Жиры	0.3 г
Белки	4 г
Углеводы	10 г
Калорийность	60 ккал

Богат витаминами и микроэлементами:

Содержание химических элементов в 100 г ингредиента

Брокколи

Витамины:

А 31 мг

В1 0,071 мг

В2 0,117 мг

РР 0,639 мг

С 89,2 мг

Е 0,78 мг

В6 0,175 мг

В9 63 мг

В4 18,7 мг

Микроэлементы:

Na 4 33 мкг

К 316 мкг

Са 47 мкг

Mg 21 мкг

P 66 мкг

Fe 0,73 мкг

S 28,2 мкг

Мn 0,21 мкг

Zn 0,41 мкг

Cu 49 мкг

H 0,5 мкг

Se 2,5 мкг

I 15 мкг

B 185 мкг

Картофель

Витамины:

Каротин 0,02 мг

В1 0,12 мг

В2 0,07 мг

РР 1,3 мг

С 20 мг

E 0.1 мг

В4 11 мг

Микроэлементы:

Na 28 мкг

К 568 мкг

Са 10 мкг

Mg 23 мкг

P 58 мкг

Fe 0,9 мкг

H 0,1 мкг

Se 0,268 мкг

I 5 мкг

Co 5 мкг

Mo 8 мкг

F 30 мкг

Капуста белокачанная

Витамины:

Каротин 0,02 мг

В1 0,03 мг

В2 0,04 мг

РР 0,74 мг

С 45 мг

E 0,1 мг

В4 10,7 мг

Микроэлементы:

Na 13 мкг

К 185 мкг

Са 48 мкг

Mg 16 мкг

P 31 мкг

Fe 0,6 мкг

Se 0,3 мкг

I 3 мкг

Co 3 мкг

Mo 10 мкг

F 10 мкг

B 200 мкг

Свёкла

Витамины:

Каротин 0,01 мг

В1 0,02 мг

В2 0,04 мг

РР 0,2 мг

С 10 мг

E 0,1 мг

В4 6 мг

Микроэлементы:

Na 86 мкг

К 288 мкг

Са 37 мкг

Mg 22 мкг

P 43 мкг

Fe 1,4 мкг

H 0,2 мкг

Se 0,7 мкг

I 7 мкг

Co 2 мкг

Mo 10 мкг

F 20 мкг

B 280 мкг

Перец сладкий

Витамины:

Каротин 1,5 мг

В1 0,08 мг

В2 0,09 мг

РР 0,8 мг

С 200 мг

В4 5,6 мг

Микроэлементы:

Na 2 мкг

К 163 мкг

Са 8 мкг

Mg 7 мкг

P 16 мкг

Fe 0,5 мкг

Se 0,1 мкг

I 3 мкг

Co 3 мкг

Mo 5 мкг

F 7 мкг

B 15 мкг

Источники:

1. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. - Москва, 2002;

2. Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 с.;

3. U.S. department of agriculture (USDA)

Подробнее

Рецепты c этими продуктами

Галеты с салатом

Ингредиенты:

2 шт. Галеты овощные «По-французски»
200 г Помидоры

00:15

62 ккал