Хумус с брокколи и со скандинавской смесью

Энергетическая ценность:
Жиры - 12г
Белки - 6г
Углеводы - 47г
01

В кастрюлю поместить скандинавскую смесь. Поставить на огонь, готовить 15 минут после закипания.
02

Брокколи отварить в кипящей воде 15 минут.
03

Измельчить нут с тахиной и брокколи. Добавить соль и перец
04

На хлеб нанести хумус, сверху выложить скандинавскую смесь и зелень.
Рецепты c этими продуктами

Закусочные рулетики с рыбой,...
Ингредиенты:
- 2 листа Лаваш тонкий
- 100 г Горошек зеленый
00:20
113 ккал

Запеканка с брокколи
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 2 шт Яйцо
00:30
96 ккал

Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 100 г Тыква нарезанная
62 ккал

Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
- 1.3 л Овощного бульона или воды
- 750 г Цветная капуста
55 ккал