Брокколи в кляре со сметанным соусом
Энергетическая ценность:
Жиры - 8г
Белки - 5г
Углеводы - 13г
01
В миску разбить яйцо. Добавить молоко и соль. Перемешать.
02
Добавить муку, перемешать.
03
Окунуть брокколи (предварительно разморозить) в кляр и поместить в сковороду с разогретым маслом. Жарить с двух сторон.
04
Для соуса смешать сметану с горчицей и рубленной петрушкой.
Рецепты c этими продуктами
Закусочные рулетики с рыбой,...
Ингредиенты:
- 2 листа Лаваш тонкий
- 100 г Горошек зеленый
00:20
113 ккал
Запеканка с брокколи
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 2 шт Яйцо
00:30
96 ккал
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
- 1.3 л Овощного бульона или воды
- 750 г Цветная капуста
55 ккал