Салат с овощами и кальмарами
Энергетическая ценность:
Жиры — 2г
Белки — 10г
Углеводы — 20г
Мы делимся с вами рецептом салата с кальмарами и овощами, который является настоящей гармонией вкуса. Нежное и сочное мясо кальмара прекрасно дополнено пикантным вкусом дижонской горчицы и свежими листьями зеленого салата.
Если вы хотите удивить ваших гостей красивой подачей оригинального блюда, то приготовьте этот вкусный и ароматный салат с кальмарами и овощами. Они непременно оценят ваш кулинарный талант и получат гастрономическое удовольствие от гармоничного вкуса овощей и морепродуктов. Подробные фото к рецепту салата из кальмаров и овощей помогут приготовить этот кулинарный шедевр даже новичку!
Способ приготовления
01
Нарезать кальмар соломкой и обжарить в оливковом масле в сковороде до золотистого цвета. Сбрызнуть соком лимона, поперчить и посолить. Снять кальмар со сковороды на салфетку и дать остыть.
02
Протушить в глубокой сковороде замороженные овощи в течение 5 минут. Когда вся жидкость испарится, добавить соевый соус и 35 мл. оливкового масла. На небольшом огне довести до готовности.
03
Листья салата хорошо промыть, выложить на салфетку и высушить.
Мелко их нарвать в салатницу, добавить жареные овощи, кальмар.
04
Приготовить заправку из дижонской горчицы, оливкового масла и специй. Заправить салат и подавать на стол!
Рецепты c этими продуктами
Овощи, жареные с яйцом...
Ингредиенты:
- 200 г Картофель фри
- 200 г Мексиканская смесь
122 ккал
Яйца скрэмбл с мексиканской...
Ингредиенты:
- 200 г Курочка по-пекински
- 2 шт Яйца
00:20
130 ккал
Рыба с мексиканской смесью...
Ингредиенты:
- 400 г Мексиканская смесь
- 100 г Грибы шампиньоны нарезанные
Фриттата
Ингредиенты:
- 1 пачка смеси Мексиканская смесь
- 1 красная луковица
00:20
98 ккал