Запеканка из брокколи
Энергетическая ценность:
Жиры — 5г
Белки — 14г
Углеводы — 4г
01
Брокколи разморозить.
02
Индейку нарезать кубиком.
03
Сыр натереть на мелкой терке.
04
В миске смешать все ингредиенты, кроме сыра.
05
Форму смазать маслом, присыпать мукой. Выложить массу в форму, посыпать сыром. Готовить на 190С 40 минут.
Рецепты c этими продуктами
Закусочные рулетики с рыбой,...
Ингредиенты:
- 2 листа Лаваш тонкий
- 100 г Горошек зеленый
00:20
113 ккал
Запеканка с брокколи
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 2 шт Яйцо
00:30
96 ккал
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Суп-пюре из трех видов...
Ингредиенты:
- 1.3 л Овощного бульона или воды
- 750 г Цветная капуста
55 ккал