Запеканка с тыквой, пастой и шпинатом
Энергетическая ценность:
Жиры - 5г
Белки - 10г
Углеводы - 20г
Тыква – один из самых универсальных и полезных овощей, что позволяет готовить множество вкусных блюд. Мы предлагаем простой рецепт запеканки, который станет настоящим лакомством для гурманов. Эта нежная и ароматная запеканка из тыквы в духовке придется по вкусу взрослым и детям. Благодаря замороженной смеси ТМ 4 Сезона, готовить полезную и ароматную запеканку из тыквы можно даже зимой.
Берите на вооружение этот простой рецепт запеканки из тыквы в духовке, который позволит приготовить оригинальный сытный ужин.
Способ приготовления
01
Отварить тыкву в течение нескольких минут в кипящей воде. Выложить тыкву в форму для запекания. Сбрызнуть оливковым маслом, солью и перемешать.
02
Поставить в разогретую духовку (200°С ) на 20-30 минут и запекать до полуготовности. Приготовить любую пасту.
03
Замороженный шпинат нарезать. Приготовить смесь: творог, яйца и молоко взбить в однородную массу.
04
Достать тыкву из духовки. Добавить макароны, шпинат, залить полученной яично-творожной смесью и хорошо перемешать.
05
Поставить обратно в духовку на 25 минут, снизив температуру до 180°С.
Рецепты c этими продуктами
Суп из брокколи и...
Ингредиенты:
- 200 г Брокколи капуста
- 100 г Тыква нарезанная
62 ккал
Паста в тыквенном соусе...
Ингредиенты:
- 100 г Паста
- 200 г Тыква нарезанная
00:40
191 ккал
Тыквенно нутовый суп с...
Ингредиенты:
- 300 г королевских неочищенных креветок
- 120 г консервированного нута или белой фасоли
59 ккал
Паста в тыквенном соусе...
Ингредиенты:
- 100 г паста
- 200 г Тыква нарезанная
00:40
191 ккал