Омлет с бамией

Энергетическая ценность:
Жиры — 12г
Белки — 11г
Углеводы — 1г
01

Яйца взбить вилкой.
02

Бамию нарезать
03

Ветчину нарезать
04

Бамию и ветчину добавить к яйцам
05

Вылить смесь в смазанную маслом форму и в духовку на 180С на 25 минут
Рецепты c этими продуктами

Бамия в томатном соусе...
Ингредиенты:
- 400 г Бамия
00:40
188 ккал

Бамия с индейкой
Ингредиенты:
- 500 г Индейка
- 3 ст.л. Соевый соус
00:40
75 ккал

Рыба, запеченная с овощами...
Ингредиенты:
- 400 г. Бамия
- 400 г. Фасоль золотистая стручковая нарезанная
00:35
103 ккал

Пикантная курица с тыквой,...
Ингредиенты:
- 250 г Куриное филе
- 1 шт. Зеленое яблоко
65 ккал